5 lihtsat kiirkana kanafilee

Tere tulemast Snapshot Cookingusse, mis on Kitchini kõige lihtsamate retseptide kodu. Need miniretseptid on nii lihtsad, et saate neid praktiliselt ise enne ja pärast ise valmistada.

Nii palju kui meile meeldib eksperimenteerida kogu meie Instant Potiga, armastame vidinat ka öösel, kui me ei viitsi ühe untsi toiduvalmistamisega vaeva näha. Järgmised hautised on nendeks öödeks. Need ei nõua tükeldamist, pruunistamist ega pruunistamist - viskate lihtsalt mõned koostisosad Instant Potti ja lasite sellel kogu töö ära teha.

Järgmisel korral, kui olete maanteel või reisite hotellitoas, renoveerite oma köögi või soovite lihtsalt pingelist esmaspäeva, pöörduge selle südamlike, tasakaalustatud hautiste kollektsiooni poole.

Koht 2 tassi madala naatriumisisaldusega kana puljongit ja 2/3 a 12-untsine konteiner värsket salsa vahetu potti. Lisama 1 1/2 naela kondita, nahata kana reied, korraldades need ühtlase kihina. Lisama 1 tass värsket või külmutatud maisi tuuma. Lukustage kaas, veenduge, et rõhuklapp oleks tihendatud, ja keetke 4 minutit KÕRGE rõhu all. Surve ilmnemiseks peaks kuluma umbes 20 minutit. Kui küpsetusaeg on möödas, vabastage rõhk kiiresti, seejärel lülitage keeduplaat välja. Lisama

1 (15 untsi) võib mustad oad tühjendada. Maitse ja maitsesta vastavalt vajadusele soolaga. Klopi kaussidesse ja tõsta peale ülejäänud salsa. Serveeri tortilla või maisilaastudega.

Koht 1 tass madala naatriumisisaldusega kana puljongit koos 1 (28-unts) võib purustada tomatid basiilikuga vahetu potti. Lisama 2 viilu hakitud, kuumtöötlemata peekonit ja 1 1/2 naela kondita nahata kana reied, veendudes, et kana oleks ühtlases kihis ja peekon oleks vedelikku sukeldatud. Kiht 1 kamp (8 untsi) rebenenud lehtkapsas kana peal. Lukustage kaas, veenduge, et rõhuklapp oleks tihendatud, ja keetke 4 minutit KÕRGE rõhu all. Surve ilmnemiseks peaks kuluma umbes 20 minutit. Vabastage rõhk kiiresti, seejärel lülitage keeduplaat välja. Segage sisse 1 (15-unts) võib valged oad nõrutada. Serveeri keedetud makaronipastaga.

Koht 1 tass madala naatriumisisaldusega kana puljongit, 1 (28-unts) võib purustada tomateidja 1 spl Old Bay maitsestamist vahetu potti. Lisama 1 1/2 naela kondita nahata kana reied ja korraldada ühtlasena. Kiht 1 hunnik (8 untsi) rebenenud kollahelmi kana peal. Lukustage kaas, veenduge, et rõhuklapp oleks tihendatud, ja keetke 4 minutit KÕRGE rõhu all. Surve ilmnemiseks peaks kuluma umbes 20 minutit. Vabastage rõhk kiiresti, seejärel lülitage keeduplaat välja. Segage sisse 1 tass värsket või külmutatud maisi tuuma. Serveeri kooriku leiva või rullidega.

Koht 1 tass madala naatriumisisaldusega kana puljongit koos 1 1/2 supilusikatäit karripulbrit vahetu potti. Lisama 1 1/2 naela kondita nahata kana reied ja korraldada ühtlasena. Kiht 12 untsi porgandipulgad või viilutatud porgandid kana peal. Lukustage kaas, veenduge, et rõhuklapp oleks tihendatud, ja keetke 4 minutit KÕRGE rõhu all. Surve ilmnemiseks peaks kuluma umbes 20 minutit. Vabastage rõhk kiiresti, seejärel lülitage keeduplaat välja. Segage sisse 1 (6-unts) saab kookoskreemi ja 5 untsi beebi spinat. Maitse ja maitsesta vastavalt vajadusele soolaga. Serveeri riisi kohal.

Koht 2 tassi madala naatriumisisaldusega kana puljongit koos 1/3 tassi basiiliku pesto vahetu potti. Lisama 1 1/2 naela kondita nahata kana reied ja korraldada ühtlasena. Kiht 1 nael kartuleid, mis on lõigatud 1-tollisteks tükkideks kana peal. Lukustage kaas, veenduge, et rõhuklapp oleks tihendatud, ja keetke 4 minutit KÕRGE rõhu all. Surve ilmnemiseks peaks kuluma umbes 20 minutit. Vabastage rõhk kiiresti, seejärel lülitage keeduplaat välja. Segage sisse 5 untsi beebi spinat kuni närbunud. Maitse ja maitsesta vastavalt vajadusele soolaga.

See probiootiline hommikusöögikauss on parim viis päeva, kuu ja aasta alustamiseks

Need soolestikusõbralikud hommikusöögikausid on täis täisteratooteid, pruunistatud maitserohelist, munakollast muna, kreemjat jogurtit, avokaadot ja rohkelt tangeid kraute, mis iga hammustuse jaoks armu annavad.

Kelli Foster

2 päeva tagasi

  • Jaga