18 aja säästvat söögiideed ajakirjast Meie jaanuar 2020

Kui olete otsustanud teha 2020. aastal rohkem kodus küpsetatud toite, aitame teil säilitada selle resolutsiooni nende 18 retseptiga alates meie 2020. aasta jaanuari numbrist Paremad kodud ja aiad® ajakiri. Meil on võimalusi teie aeglase pliidi kasutamiseks, külmutatud toidu valmistamiseks, ühe asja valmistamiseks, mis valmistab mitu erinevat sööki, ideed proovimiseks ja pitsad koos salatiga, nii et pole vaja külgi. Iga strateegia säästab teie kodus valmistatud toidu valmistamisel väärtuslikku aega. Head uut aastat!

Alusta slaidiseanssi

Kõik meie pakutavad tooted on meie toimetused iseseisvalt valinud ja üle vaadanud. Kui ostate lisatud linkide abil, võime teenida komisjonitasu.

Paneme paika ootused. Kui soovite sulatamisprotsessi vahele jätta ja külmutatud kana küpsetada, sulavad jääkristallid, nii et kana aurub või poosib, mitte pruuniks. Me ei näinud seda nii negatiivse kui hea vabandusena erksa sidruni-tilli-oliivikastme loomiseks, mis kannaks selle roa maitset ja värvi ning küpsetaks külmutatud kujul. Orzo ja raseeritud rooskapsas küpsevad kana kõrvale kastmes kõik-ühes söögiks.

Lehtpannile ei saa panna lihtsalt ühtegi tükki külmutatud kala ja oodata on ülevust. Te vajate tervisliku rasvasisaldusega kala, nagu lõhe, mitte õrna valget kala, nii et külmutatud röstimisel püsib see õrn ja niiske. Me säästsime veelgi rohkem ettevalmistamise aega, toetudes koostisosadele nagu ostetud pesto ja purustatud maitsestatud krutoonid lõheõhtusöök.

Meie klassikalise India roogi sujuvamaks muutmine võib olla valmistatud teie multikoogis või aeglases pliidis. Reide pruunistamine enne krooksi panemist (või enne survevalmistamist) annab sügava maitse ja kuldse kastme. Kuid kui teie hommik on tõesti kiirustatud, anname teile loa selle sammu vahele jätta.

Osta:Kiirpann 10-ühes Duo Evo 6 Quart, 119,99 dollarit, voodivann ja muud

See kaasavõetava lemmiku versioon on värske, maitsev ja praktiliselt käepärane. Ehkki kubeme praad saab teie aeglases pliidis madalal temperatuuril terve päeva hästi hakkama, tuleks brokkoli lisada lõpus, et see jääks krõbeda pakkumisega. Serveeri kombo riisi või nuudlite (või riisinuudlite) küljega.

Osta:Hamilton Beach Stay or Go 4-kvartaline aeglane pliit, 34,99 dollarit, Walmart

Traditsiooniliselt on Kuuba sealiha maitsestatud heldelt küüslaugu, pune, köömne ja hapu apelsinidega. Ostude lihtsustamiseks kasutasime apelsinide ja laimide kombinatsiooni, et jäljendada hapu apelsinide tangu. Proovige järelejäänud köögiviljakaussi, quesadillasid või Cubanose võileibu.

Osta:Le Creuset Signature malmist hollandi ahi 5½ kvartal, 350 dollarit, Williams Sonoma

Libistage õhtusöögiks ahjupraad liha ja nii saate terve nädala söögikordadega hakkama. Alandlik sealiha on selle strateegia jaoks suurepärane liha tükeldamine. See on odav, seda on peaaegu võimatu rikkuda, seda saab maitsestada mitmel viisil ja selle tulemuseks on palju jääke, mis muutuvad uuteks loomingulisteks õhtusöögiideedeks (näiteks meie juustu sealiha röstitud Calzones).

Me ei saa Kuuba võileivale vastu seista. Sealiha, singi, sinepi, hapukurkide ja Šveitsi juustuga täidetud võileib sisaldab kõiki meie ihaldatud soolaseid, lihalisi ja juustuneid elemente. Kõige autentsema versiooni saamiseks kasutage röstitud Kuuba stiilis kuklit.

Lisateavet selle kohta söögid kaussi võib salatitest ja suppidest kaugemale minna, vaadake seda sea- ja köögiviljanäidet. Röstitud maguskartuliviilud ja kreemjas avokaado täiendavad südamlikku seapraadi. Romaine ja pico de gallo lisavad erksat värskust. Kohandage kaussi mis tahes köögiviljadega, mis teil on.

Kui otsite tavalist vana juustuküpsetat, liikuge mööda. Sellesse versiooni on lisatud sealiha, millele on lisatud küüslauku, pune, köömenit, sibulapulbrit ja värskeid tsitruseid (jah, tsitruselised; mustad oad; sulatatud Monterey Jacki juust; jalapeñod; ja kentsakas salsa verde. Teie maitsepungad ei tea, mis neid tabas.

Kui olete otsinud võimalusi köögiviljade söömise veelgi köitvamaks muutmiseks, soovitame need laadida pitsale. Ja me peame silmas laadimist. Selles retseptis kasutatakse nelja serveerimiseks tervet kotti arugulat, kaheksat kartulit ja kahte tassi porrulauku. Kui köögiviljadest ei piisa lihasööjate meelitamiseks, muretage muul viisil peekon lihata retsept enne küpsetamist. Peekonile on raske öelda ei.

Gyro kohtub selles Vahemeres pitsaga mashupi retsept. Poest ostetud naan (India köögis traditsiooniliselt levinud paisutatud leib) kiirendab selle retsepti ettevalmistamist, nii et saate seda nädalavahetusel nautida. Kui talleliha pole teie moos, vahetage jahvatatud veiseliha või kalkuniliha vastu.

Ostetud pitsatainas ja eelküpsetatud kana tähendab, et saate selle kõik-ühes söögilaua valmis umbes 45 minutiga. Sel ajal, kui teie pitsa küpsetab, viskake kokku torisev lehtkapsasalat, mis kanaldab meie lemmikrestorani versiooni sarapuupähklite, päikesekuivatatud tomatite ja marineeritud punase sibulaga.

Tõenäoliselt ei mõtle te tavaliselt munade keetmiseks 13x9 panni kasutamist. Aga see hommikusöögi idee kas jõuate 13x9-ni. Küpsetage munasegu lõigatud lehel hommikusöögivõileibade täitmiseks, mida saate kuu aega sügavkülmas hoida. Nii et päevadel, kui teil pole tervisliku hommikusöögi tegemiseks aega, on need valmis.

Tehke oma kõvaks keedetud munad või alustage poest ostetud lihtsusest, seejärel segage üks (või kõik) neist vürtsisegudest kokku, et munad muutuksid kergelt julgeks. Igat vürtsisegu saab säilitada kuni kaks nädalat, nii et hommikusöögi või proteiinirikka suupiste valmistamine on teie käeulatuses.

Saage inspiratsiooni trendikatest röstsaiadest ja pange sügavkülmikust üks meie kolmest topist röstitud täistera vahvlitele. Kui röstsai on endiselt teie moos, siis need loomingulised transistor toimivad nii röstsaia pealised ka.

Hoidke oma otsus süüa tervislikult koos abilisega ravige pulgal. Segage soovitud mahla-, puuvilja- ja / või köögiviljade segu jogurtiga; valage segu mis tahes kuju või suurusega jäähülgevormi, et luua toitev suupiste, magustoit või hommikusöök.

Osta:Zoku Classic popsvorm, 14,99 dollarit, voodivann ja muud

Pange need taco-ööst allesjäänud tortillad tööle lapsesõbraliku hommikusöögi või suupistete ideena. Laotage tortillasid lihtsalt oma valitud pähklivõi, šokolaadi-sarapuupähklivõi, jogurti või moosiga ja lisage seejärel kõik oma peal olevad pealispinnad. Oleme osaline puuvilja-, granola- ja minišokolaadide valmistamisel.

  • Jaga