Paleo hakitud kanasalat

Suures kausis ühendage spinat, kana, tomat ja roheline sibul; jagage 2–3 säilitusmahuti vahel. Katke ja jahutage kuni 24 tundi.

Serveerimiseks õhuke Paleo rantšo kaste kuni 1 spl. vajadusel vett. Nirista salateid kastmega.

Kuumuta ahi temperatuurini 375 ° F. Maitsesta kana sool, paprika ja pipar. Korja porgandid ja sibul röstimispannil. Top kanaga.

Rösti katmata, 1 tund, 35 minutit. Lisage röstitud pannile brokkoli. Röstige veel 10 kuni 20 minutit või kuni kana on valmis (vähemalt 175 ° F reies). Eemaldage ja laske 30 minutit seista. Kui liha on piisavalt jahtunud, eemaldage liha, visates ära naha ja luud. Haki kana. Viige kana õhukindlasse mahutisse. Katke ja jahutage kuni 4 päeva või külmutage kuni 4 kuud. Haki köögiviljad, varustades pannilt kogu vedeliku. Viige köögiviljad ja vedelik õhukindlasse anumasse. Katke ja jahutage kuni 4 päeva.

Segage väikeses kausis kõik koostisosad kokku. Vajadusel õhuke kaste veega või pähklipiimaga soovitud konsistentsini. Katke ja jahutage külmkapis kõik kuni 1 nädal kestnud kastmed.

  • Jaga