Madala süsivesikusisaldusega retseptid

Retsept: hommikusöögiks laastatud munadToit

Neile meist, kes armastavad rüvetatud mune (ja me oleme leegion), pole tegelikult ühtegi võimalust, mida ei saaks paremaks muuta munavaht, kuhu on pandud oma vahustatud munakollased. Võib-olla on see lihavõttepühad, nende kõige levinum elupaik või tööpidu, kus kõik - isegi kõige ketohilisemad! - võib kukkuda sellele väikesele morsile. Aga kuidas on hommikusöögiga? Kas roojatud munad kuuluvad hommikusöögiks? Oh jah. Ja mul on retsept selle tõestamiseks.

Usk Durand

19. aprill 2019

Retsept: Carla Halli küpsetatud kana panniroagaToit

Rullesime juuli keskel päeva keskel üles Sugar’s Place'i. Jazzis asuvast Mississippi kolledži õigusteadusest üle tänava on selles väikeses restoranis üks parimaid hingetoite, mida ma eales söönud olen. Kõndisin isuta sisse ja lahkusin soovides, et oleksin rohkem söönud. Ja ma ei suutnud lõpetada selle küpsetatud kana mõtlemist. Kokaomanike ema-poja meeskond Glenda Cage Barner ja Donovan Barner töötasid nende kanajaladega pisut maagiat.

Carla saal

22. märts 2019

10 lihtsat madala süsivesikusisaldusega külgtoitu, mis sobivad kõigega kokkuToit

Süsivesikute kärpimine aitab meil keskenduda kõikidele asjadele, mida me ei saa süüa, mis võib muuta maitserohelise valiku võimalused ülimaitsvaks. Kuid ma kinnitan teile, see pole üldse nii. Tegelikult võtame üks minut, et keskenduda kõikidele asjadele, mida süüa saame - mitte ainult palju võimalusi, vaid need on ka kõik tõeliselt head. Olenemata sellest, kas soovite midagi õhtusöögiks pakkumist ülimagavalt mugavat (vaadates teile otsa, juustune lillkapsa pajaroog!)

Kelli Foster

18. märts 2019

10 lihtsat keto külgroogade retseptiToit

Kui järgite ketogeenset dieeti, teate, et klassikalised kõrvaltoidud, nagu kartul ja riis, on otsas. Mis seal on? Palju! Toidus on tonni madala süsivesikusisaldusega köögivilju, mis jätavad palju ruumi loovusele. Siin on 10 meie lemmikut keto-sõbralikku külge. Kui olete samast lillkapsa riisist väsinud, andke sellele Mehhiko restoranidest inspireeritud versioonile keerutus. Tomatipasta ja köömen lisavad rikkalikku soolast maitset, samal ajal kui serrano pipar annab soojust.

Sheela Prakash

12. märts 2019

8 hõlpsat madala süsivesikusisaldusega õhtusööki aeglases pliidisToit

Ükskõik, kas järgite vähese süsivesinike sisaldusega dieeti või proovite lihtsalt süsivesikuid vähendada, on aeglane pliit pilet õhtusöögi saamiseks, mis sobib lauale arvega ilma higi purustamata. Need lihtsad retseptid algavad tervislike valkudega, nagu lõhe või kanarind, niiskusesisaldusega kartulite lisamisega ja kergemate köögiviljadega, nagu rohelised, paprika, baklažaan ja tomatid.

Kelli Foster

26. veebruar 2019

Kuidas teha absoluutselt lihtsaimaid lõhepükseToit

Peskaarlasena otsin ma alati arukaid ja maitsvaid viise kala ja karpide lisamiseks oma dieeti ning need lõhetooted on osutunud lihtsaks ja maitsvaks viisiks. Kui teie, nagu mina, armastate tuunikalakonserve, kuid olete lõhekonservide jaoks uus, veenvad need küpsetised hoidma viimast kogu aeg oma köögis. Kui segada värskeid ürte ja mõnda muud sahverdavat koostisosa, saab lõhekonserv üllatavalt elegantse nädalaöö söögi aluseks.

Armu Elkus

25. jaanuar 2019

Kuidas teha parimat, lihtsamat omatehtud guacamoleToit

Kuna Super Bowl on kohe nurga taga, on aeg panna oma žetooni ja mänguplaan käima. Ükskõik, kas majutate märatsevaid fänne täis elutuba või ainult mõnda sõpra, kes suupisteid pakuvad, on kindel viis võita igal mängupäeval kogunev kaussi omatehtud guacamole'iga. Ostke paksude tükeldatud tortillalaastude kandmine suurte kühvelite kaalule ja andke sellele kastmiseks seade, mida ta väärib: kohvilaua 50-jardine joon.

Patty Catalano

8. jaanuar 2019

Retsept: koormatud juustukapsasToit

Kui te pole kunagi kohanud laaditud küpsetatud kartulit, mis teile ei meeldinud, siis kohtate just oma uut lemmikõhtusööki. See on inspireeritud laaditud kartulitest, kuid selle aluseks on röstitud lillkapsas. Kuklid jahutatakse kreemjas cheddari juustukastmes, segatakse rohkete krõbedate peekonijuppide ja tükeldatud kammkookidega ning küpsetatakse kuni vahutavaks ja kuldseks. Dekadenti ei kasutata köögiviljade kirjeldamisel sageli, kuid juustukastme kaasamisel reeglid muutuvad.

Sheela Prakash

25. detsember 2018

Kuidas süüa rohelisi ubeToit

Täiuslikult küpsetatud roheliste ubade jaoks, mis on maitsvad, rammusad ja õrnad, peate kasutama seda kiiret kaheastmelist tehnikat.

Meghan Splawn

15. november 2018

Kuidas teha parimat keisririietustToit

Klassikaline Caesari salatikastme üle on sügavalt vaieldud. Kiire otsing Internetis viib teid üle miljoni retsepti juurde, millest igaüks on erinev. Mõni väidab, et klassika ei sisalda anšooviseid. On olemas retsepte ilma munakollasteta ning tofust ja isegi majoneesist valmistatud kastmeid, kuid ükski neist pole parim Caesari salatikastmes. Parim Caesari salatikaste algab anšoovise ja küüslauguga ning see loob emulsiooni toores munakollaste, sinepi ja kahte tüüpi õliga.

Meghan Splawn

13. november 2018

Retsept: ahjus röstitud külmutatud brokkoliToit

Te ei saa jahutada külmutatud köögiviljade mugavust ja taskukohasust, nii et loomulikult olen käinud missioonil teha kott külmutatud brokkoli maitset nagu miljon taala. Ja kutid, naelutasin selle lõpuks. Selle lihtsa tehnika abil ostate külmutatud brokkoli lahtiselt, sest jah, need kukeseened on tõesti nii head. Röstite kuklid väga kuumas ahjus (450 ° F), lisate neile Parmesani juustu ja valmistate roa sidrunimahla helde pigistamisega.

Sheela Prakash

20. juuli 2018

See salatiümbris on maitsev keto-sõbralik lõunasöökToit

Kitchni veerus Delicious Links tuuakse välja retseptid, millest me oleme huvitatud blogijatest, keda me armastame. Jälgige igal nädalapäeval, kui postitame oma lemmikud. Nii nagu me kõik oleme hakanud üle saama arutelust “Kas hotdog on võileib?” (Merriami sõnul on see Webster!), Esitan teile nüüd uut tüüpi nõuande: kas see salat mähib salatit või võileiba? Selle üle mäletades, pangem kokku nende valmistamiseks vajalikud koostisosad. 1. Jääsalat 2.

Lauren Masur

20. juuli 2018

Tehke need suvikõrvitsa lasanje rull-upid madala süsivesikusisaldusega õhtusöögiksToit

Kitchni veerus Delicious Links tuuakse välja retseptid, millest me oleme huvitatud blogijatest, keda me armastame. Jälgige igal nädalapäeval, kui postitame oma lemmikud. Pärast seda, kui sain võimaluse vestelda Inspiralized'i zoodle'i armastava asutaja Ali Maffucciga, olen ma oma aju raputanud suvikõrvitsa järgmise suure pausi jaoks. Suvisel squashil peab olema vähemalt üks meeletult revolutsiooniline kasutus, mida me lihtsalt pole veel avastanud, eks? Õige?

Lauren Masur

21. juuni 2018

Need kanalihaküünla muffinid on jahu Prep imelisedToit

Kitchni veerus Delicious Links tuuakse välja retseptid, millest me oleme huvitatud blogijatest, keda me armastame. Jälgige igal nädalapäeval, kui postitame oma lemmikud. Kas otsite madala süsivesikusisaldusega lõunasööki, mida soovite tegelikult süüa? Need kana lihapaja muffinid on vastus. Enchilada kastme ja rohke juustuga tehtud te ei pea muretsema selle pärast, et need minilihamassid on kuivad ja maitsetud.

Lauren Kodiak

14. mai 2018

Retsept: Paleo ChiliToit

Ükskõik, kui nimetate seda Paleo chili või lihaarmastaja tšilliks, on selle tšilli kohta kõige olulisem teada saada, et see on lausa maitsev. Maetud rikkalikusse puljongisse, mis on maitsestatud sooja vürtside ja kakao alatooniga, leiate topeltannuse veiseliha suletud kuubikute kujul koos murenenud jahvatatud veiselihaga. See versioon jätab oad täielikult vahele, kuid saab selle suurema osa ja erilise südamliku tekstuuri paksude tükeldatud juurviljade hulgast, näiteks bataadist ja porgandist.

Kelli Foster

16. märts 2018

  • Jaga